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博狗真人棋牌·吃这8道菜,宝宝少生病,妈妈少担心,身体倍儿棒!

匿名 发布时间: 2020-01-11 17:25:46

博狗真人棋牌·吃这8道菜,宝宝少生病,妈妈少担心,身体倍儿棒!

博狗真人棋牌,食物不仅仅有充饥的作用,还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡,以下这8种食物你不妨多吃,可以让你孩子身体健康,少生病。

1、大骨汤

功效:喝大骨头汤对身体是有好处的。骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质,具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的保健功效。 特别可贵的是,骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收。

做法:

1、买时,请卖家将棒骨从中剁成两段

2、将棒骨焯水(冷水入锅)后取出,用流水洗净浮沫

3、取砂锅,注满水,放入棒骨,大火烧开后,保持大火去浮沫,淋入料酒(如果有那种老豆油的话,可在这时滴入几滴),放入葱姜,改小火,盖盖,炖2个半小时

4、将大米洗净(我就用我的手抓了一小把,别放多哈,要不成稀粥了),掺入少量的水,一起放入食品加工机里,打成米桨

5、在2个半小时过后,将米桨倒入锅中,再炖1小时,关火前加入盐、鸡精调味即可

6、如果要放萝卜的话,在米桨放入半小时后放,再炖半小时即可

2、西湖牛肉粥

功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。

做法:

1、肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。

2、肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味(小孩多吃芝麻油好,芝麻对眼睛很好。)。

3、自然鲜味海鲜粥

功效:增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩,可用这两种鲜物的美味激发其胃口。

做法:

1、将材料洗净切末备用

2、基围虾入油锅煸炒

3、蛤蜊不放油和水直接入锅炒制张口

4、大米加热水大火煮开后转小火

5、20分钟后大米煮至粘稠开花

6、倒入冲干净的蛤蜊

7、倒入基围虾

8、倒入西芹末再煮十分钟

9、出锅前撒少许盐

10、淋上香油

11、倒入香菜末即可出锅

4、高营养鸡汤

功效:鸡腿肉煲的汤香味很特别,比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。

做法:

1、将鸡去掉鸡皮上残存的细毛,洗干净,剁成块

2、将鸡块倒入大汤锅中煮开锅,捞出,用温水洗干净上面的血沫

3、重新放入干净的汤锅中,加入大约高出鸡块20厘米的清水,大火烧开后,去浮沫

4、加入生姜、胡椒粒,用小火炖2小时,再放入枸杞炖一小时

5、煲好的鸡汤里面会有很多鸡油,一定要用勺子撇出去,不然会很腻

6、喝的时候可以根据自己的口味放盐和葱花调味

5、苹果瘦肉无花果煲雪耳

功效:清肝、清润、润喉、酸甜可口,开胃。小孩可常喝,当水喝都很好。

做法:用汤煲煲2小时左右。

6、奶白鱼尾汤

功效:增强钙质、鲜甜醒胃、富含蛋白质

做法:红萝卜切成细块。鱼尾洗净,起锅落油略煎,加红萝卜略炒,然后直接加白开水,大火滚20分钟。隔渣饮用。鱼尾略煎后滚出来的汤是奶白色的,非常诱人,加红萝卜后汤更加鲜甜。宝宝必定喜欢。但一定要用“厘仔”隔渣,不然会有残留的鱼骨的。

7、清香瘦肉水

功效:对病后恢复、或对小孩贫血、以及日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。

做法:剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水,把肉放里面泡,大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟,加少量油和盐调味(如果bb小,可以不放调料,都一样很香的)。汤味清香可口,不肥腻。做法非常简单。

8、泥鳅豆腐汤

功效:泥鳅和豆腐的营养价值都很高,两者同烹,具很好的食疗作用,特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良以及小儿体虚盗汗者食用,有助于孩子的生长发育。

做法:

1、泥鳅放入塑料袋中将口扎起,预留一小口朝里面撒一勺盐

2、两三分钟后泥鳅不动弹了就可以用剪刀剪开腹部,取出内脏,再用水冲洗掉外表的粘液

3、豆腐切成2厘米的块状

4、葱姜洗净后切片

5、热锅放少许油,放入葱段和姜片煸香

6、放入泥鳅炒香,烹入料酒

7、放入豆腐和清水

8、大火烧开后转小火慢炖半个小时

9、最后加胡椒粉和盐调味,淋入香油即可

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